WhatsApp
Перезвоните мне
Бесплатная консультация
Американские горки
c 1 по 3 декабря 2023
17 дней программы ПП
Методика, дающая 100% результат!
за 80 000 тг
Супер предложение!
7 дней ПП + 3 дня Detox
8-10 декабря 2023 года
3й СИРТФУД МАРАФОН
до -12 кг за 21 день
21 день полного преображения
А ГЛАВНОЕ:
запись на марафон
чат с куратором
поддержка психолога
призы
программа питания СИРТФУД по СПЕЦ.ЦЕНЕ!
ДОСТАВКА ПП НА ДОМ – теряй лишние кг с пользой для здоровья
Более 35 программ питания разработанных нутрициологом
НОВОЕ меню на СТАНДАРТЕ - мы умеем удивлять!
Выбрать рацион
Первая в Казахстане профессионально составленная послеродовая программа питания для мам
Выбрать рацион
Оставьте заявку и мы подберем подходящий вам вариант меню
более 35 программ питания
более 35 программ питания
+ индивидуальные программы
+ индивидуальные программы
более 35 программ питания
более 35 программ питания
+ индивидуальные программы
+ индивидуальные программы
более 35 программ питания
более 35 программ питания
+ индивидуальные программы
+ индивидуальные программы
Полноценный рацион
Полноценный рацион включает в себя 5 разовое питание:

Завтрак / Обед / Ланч / Ужин / Комплимент ( в виде пп-десерта)
Полезная еда
Мы не используем сахар, ГМО содержащие продукты, белую муку

Ничего не поддаётся жарке, все готовится в пароконвектомате или на гриле
удобный график доставки
Утро с 6.00 до 9.00
Вечер с 19.00 до 22.00
Без определенного времени
Выберите программу
FASTING
Сирт-фуд
Стандарт
составить индивидуальную
программу
Мама
FASTING
Меню программы включает в себя: 3 полноценных приёма пищи + смузи
Плюсом программы является нормализация обмена веществ и эффективна для снижения веса
В процессе питания, в зависимости от ощущений, возможно вносить корректировки. С учетом 4 продуктов аллергенов
Калораж подбирается индивидуально от 900 до 1800 ккал
Уникальная система интервального питания 16/8
блюда из этого рациона
СИРТФУД
Состоит из определённых продуктов, разрешённых к употреблению и проходит в 3 этапа
Они также помогают стимулировать ваш метаболизм, регулировать аппетит и повышают мышечный тонус
Основной процесс запускается за счет содержание в пище группы белков Сиртуинов, которые способствуют похудению, очищают организм от шлаков, оказывают Анти-Возрастной эффект
программа очищения за 21 день. Результаты от -6 до -12 кг в среднем
Программа делится на 3 этапа
2 этап
4 дня 1200 ккал
2 вида смузи
2 полноценных приёма пищи
1 этап
3 дня 1000 ккал
3 вида смузи
1 Полноценный обед
3 этап
14 дней 1500 ккал
Завтрак смузи
3 Полноценных приёма пищи
блюда из этого рациона
МАМА
Данная программа рассчитана на 40 дней. Именно этот срок нужен женщине, чтобы восстановится после родов
Профессонально составленная программа правильного питания для родивших и кормящих грудным молоком мам
Бонусом идет похудение и отсутствие аллергенов, которые могут дать реакцию малышу
Программа рассчитана на восстановление женского организма и поддержке питания по время грудного вскармливания
для родивших и кормящих грудным молоком мам
блюда из этого рациона
СТАНДАРТ
Включает в себя 5 разовое питание: завтрак, обед, ланч, ужин, комплимент ( в виде пп-десерта)
Мы не используем сахар, ГМО содержащие продукты, белую муку. Ничего не поддаётся жарке, все готовится в пароконвектомате или на гриле
Еда не пресная ,все очень вкусно, а главное полезно
В ходе питания мы можем корректировать калораж, исходя из ваших ощущений и результатов
Полноценный рацион правильного питания
блюда из этого рациона
Примерное меню на неделю:
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
завтрак
обед
ужин
напиток
Сэндвич с копченной индейкой и песто базиликом
Телячья вырезка с перечным соусом, брокколи и картофелем
Куриный суп с домашней лапшой и цельнозерновым хлебом
Цитрусовый фреш
завтрак
обед
ужин
напиток
Тост с арахисовой пастой и фруктами
Алио и олио с креветками и соусом неополитано
Стейк из капусты в сливочном соусе
Морковный фреш
завтрак
обед
ужин
напиток
Глазунья с брюссельской капустой
Морской окунь с диким рисом
Салат со свежими овощами, брынзой и тофу
Смузи ананас, руккола
завтрак
обед
ужин
напиток
Сырники со сливочно-ягодным соусом
Фунчоза с говядиной и овощами
Уха из семги с зерновым хлебом
Смузи яблоки, шпинат
завтрак
обед
ужин
напиток
Гречка с яйцом пашот и копченной семгой
Куриные шашлычки с цукини и запеченными брокколи
Салат с рукколой, креветками, помидорами и моцареллой
Цитрусовый фреш
завтрак
обед
ужин
напиток
Шакшука классическая

Стейк из говядины с овощами гриль
Зеленый боул с авокадо
Ягодный смузи
завтрак
обед
ужин
напиток
Панкейки со сливочным кремом и ягодами
Кордон блю с курицей и картофельным пюре
Греческий салат с сыром
салакис и кедровыми орешками
Смузи с бананом и клубникой
Примерное меню:
1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
ЗАВТРАК 7:00-10:00
ОБЕД 12:00-14:00
ЛАНЧ 14:00-17:00
УЖИН 17:00-19:00
Смузи сельдерей, яблоко, огурец
Куриное филе на гриле с соусом сливочно-горчичном, киноа черная и белая с перцем и кабачками
Смузи шпинат, яблоко, авокадо
Смузи яблоко, морковь, свекла, кейл
3ABTPAK 7:00-10:00
ОБЕД 12:00-14:00
ЛАНЧ 14:00-17:00
УЖИН 17:00-19:00
Смузи шпинат, яблоко, авокадо, кале
Кускус со свеклой запеченной с сыром брынза
Смузи ананас, морковь, апельсин, кале
Смузи ананас, яблоко, банан, кейл, кале
3ABTPAK 7:00-10:00
обед 12:00-14:00
ЛАНЧ 14:00-17:00
УЖИН 17:00-19:00
Смузи ананас, яблоко, банан, кейл, кали
Курица в медовом маринаде с киноа и мукимаме
Салат с креветками и соусом песто
Смузи сельдерей, яблоко, огурец, кале
ЗАВТРАК 7:00-10:00
ОБЕД 12:00-14:00
ЛАНЧ 14:00-17:00
УЖИН 17:00-19:00
Смузи шпинат, яблоко, авокадо, кале
Говядина с соусом «Карри тыквенный» и рис бурый отварной
Салат с кальмарами и заправкой из вяленых томатов
Смузи яблоко, морковь, свекла
ЗАВТРАК 7:00-10:00
ОБЕД 12:00-14:00
ЛАНЧ 14:00-17:00
УЖИН 17:00-19:00
Морковные панкейки
Курица по-кавказски с брокколи и запеченным перцем
Суп-пюре кукурузный, кукуруза и мидии запеченные
Смузи ананас, яблоко, банан, кейл, кале
ЗАВТРАК 7:00-10:00
ОБЕД 12:00-14:00
ЛАНЧ 14:00-17:00
УЖИН 17:00-19:00
Омлет с сыром и цветной капустой
Говядина с соусом с грецкими орехами и греча отварная
Салат «Цезарь» с курицей и сухариками
Смузи сельдерей, яблоко, огурец
завтрак
обед
ужин
напиток
Гречка с яйцом пашот и копченной семгой
Куриные шашлычки
с цукини и запеченным брокколи
Салат с рукколой, креветками, помидорами и моцареллой
Цитрусовый фреш
Примерное меню:
1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10 день
ЗАВТРАК 7:00-10:00
ОБЕД 12:00-14:00
ЛАНЧ 14:00-17:00
УЖИН 17:00-19:00
Творог с сухофруктами
Куриные фрикадельки в сливочном соусе с гречневой крупой
Салат фантазия
Филе сибаса с запеченными овощами
ВОДА С УКРОПОМ ЗАПЕЧЕННОЕ ЯБЛОКО
(микс зелени, болгарский перец, брынза, черри, кукуруза, оливковое масло)
(кабачок, перец св, баклажан)
ЗАВТРАК 7:00-10:00
ОБЕД 12:00-14:00
ЛАНЧ 14:00-17:00
УЖИН 17:00-19:00
Каша овсяная на кокосовом молоке с запеченной грушей
Запеченная куриная грудка с киноа и овощами
Чечевичный крем суп с мятой (без лука)
Биточки из рыбы с печенным баклажаном
ВОДА С УКРОПОМ
ЗАВТРАК 7:00-10:00
ОБЕД 12:00-14:00
ЛАНЧ 14:00-17:00
УЖИН 17:00-19:00
Бутерброд с гуакамоле и малосольной семгой
(бородинский хлеб)
Индейка терияки с диким рисом
Греческий салат
Рулетики из судака с запеченной тыквой
ВОДА С УКРОПОМ
ЗАПЕЧЕННОЕ ЯБЛОКО
ЗАВТРАК 7:00-10:00
ОБЕД 12:00-14:00
ЛАНЧ 14:00-17:00
УЖИН 17:00-19:00
Сырники с курагой и персиковым джемом
Гречневая лапша по-азиатски с тофу (перец, сельдерей, шпинат, тофу)
Уха из белой рыбы
(без лука)
Курица по-французски
ВОДА С УКРОПОМ