Почему вы не худеете, даже если стараетесь?

Время прочтения 2 мин

7 неочевидных причин, которые мешают вам сбросить вес (и как их обойти)

Вы считаете калории, питаетесь «правильно» и вроде бы всё делаете по инструкции… но вес как стоял, так и стоит?

Знакомо? Значит, вы не одиноки. На самом деле, проблема может быть глубже и не всегда в тарелке.

Вот 7 самых частых и неочевидных из них👇

Мы в видим это каждый день: к нам приходят люди, уставшие от диет, ограничений и бесконечных качелей. И почти всегда мы находим ту самую причину, о которой никто раньше не говорил.

Если вы в стрессе, организм «замирает» в режиме выживания и начинает накапливать жир. Даже если вы едите правильно.

📉 Решение: режим сна, умеренные физнагрузки, сбалансированное питание

📉 Решение: сбалансированный рацион с контролем углеводов, регулярные приёмы пищи.

Многие даже не подозревают, что у них нарушена чувствительность к инсулину. А это значит: жир горит с трудом, а сладкого хочется постоянно.

📉 Решение: сбалансированный рацион с контролем углеводов, регулярные приёмы пищи.

Меньше 7 часов сна? Тело компенсирует усталость едой. Плюс нарушается работа гормонов лептина и грелина (аппетит выходит из-под контроля).

📉 Решение: внимательно читать состав и выбирать честные продукты.

Мюсли, гранола, фитнес-батончики, «йогурт 0%» часто в них больше сахара, чем в десертах.

📉 Решение: минимум 1.2 г белка на 1 кг массы тела в день. Лучше с проверенным рационом.

Вы можете есть «мало» но если не хватает белка, мышцы сгорают, метаболизм замедляется, вес встает.

📉 Решение: не только еда, но и поддержка извне: нутрициолог, куратор или менеджер, пошаговый план

Переживания, загруженность, недовольство телом всё это заставляет организм саботировать процесс снижения веса.

📉 Решение: делегировать часть забот от расчета рациона до закупок и готовки.

Невозможно быть себе и врачом, и поваром, и мотиватором. Это выматывает и часто приводит к срывам.

«Когда я к вам обратилась, я уже устала, это была очередная попытка похудеть к лету.
За два года я перепробовала всё: сама готовила по гайдам и рецептам, популярные диеты, сидела на гречке и кефире плюс спорт через силу.

Вес то уходил на пару кило, то возвращался. Вообще не понимала почему это так работает и что делать дальше. Я постоянно была уставшей, раздраженной, и заедала то орешками с мёдом, “полезными батончиками” и тд.

Увидела рекламу в инсте оставила заявку просто проконсультироваться и может быть попробовать. Ответила на все вопросы вашего менеджера меня проконсультровали, дали пару рекомендаций и предложили сиртфуд. Я решила не рисковать и попробовать стандартное питание на 3 дня

И вы знаете впервые за долгое время я начала есть вкусно, регулярно и без чувства вины. Мне понравилось еще, что еда всегда свежая. Попросила доставку на утро и появился стимул вставать раньше. Через 3 дня купила сиртфуд.

Через неделю у меня ушли отёки. Еще через 21 день минус 6 кг. Сейчас я перешла на стандартное питание, чтобы закрепить результат. Итого спустя 2 месяца, на весах минус 8 кг.

Но главное это не цифры. А то, что я снова чувствую себя максимально комфортно и легко. Больше всего радует, что я не “в режиме похудения”, а живая, энергичная женщина».

Мы готовы подобрать для вас персональный рацион, с учётом активности, ваших целей и вкусовых предпочтений.